面对信用卡和网贷还不上的困境，很多人感到焦虑和无助，遇到这种情况并非束手无策，只要采取正确的应对策略，还是可以顺利解决问题的，下面，就让我来为大家详细介绍一下如何应对这一困境。
我们要明确一点，信用卡和网贷逾期未还，会产生一定的负面影响，如信用记录受损、被催收、甚至被**等，在还不上信用卡和网贷时，我们要尽快采取以下措施：
梳理债务情况
在面对众多债务时，首先要做的是梳理清楚自己的债务情况，具体包括：各信用卡和网贷的欠款金额、还款日期、逾期时间、利率等，这样做有助于我们了解自己的负债状况，为后续制定还款计划提供依据。
1、制作债务清单：将所有信用卡和网贷的欠款信息列出来，形成一张清晰的债务清单。
2、优先处理逾期债务：对于已经逾期的债务，要优先处理，因为逾期时间越长，产生的负面影响越大。
制定还款计划
在梳理清楚债务情况后，接下来要做的就是制定还款计划，以下是一些建议：
1、根据收入情况，合理安排还款顺序：将债务按照金额大小、利率高低、还款日期等因素进行排序，优先偿还金额较小、利率较高的债务。
2、调整消费观念：减少不必要的开支，将省下来的钱用于还款。
3、增加收入：可以通过**、投资等方式增加收入，提高还款能力。
与银行和网贷平台沟通协商
在制定好还款计划后，主动与银行和网贷平台取得联系，说明自己的还款意愿和目前的困境，寻求协商解决方案。
1、争取延期还款：说明自己的实际情况，争取银行和网贷平台同意延期还款。
2、申请分期还款：将债务分成若干期，降低每期的还款压力。
3、调整利率：协商降低债务利率，减少还款总额。
保持良好心态，积极应对催收
在债务逾期后，可能会面临催收人员的骚扰，要保持冷静，正确应对。
1、了解相关法律法规：了解债务催收的法律法规，避免自身权益受到侵害。
2、沟通协商：与催收人员保持良好沟通，说明自己的还款计划和困境。
3、忽略恶意催收：对于恶意催收行为，可以选择忽略，同时收集证据，必要时报警处理。
寻求专业帮助
如果自己的能力有限，无法解决债务问题，可以寻求专业律师或债务咨询机构的帮助。
1、咨询专业律师：了解债务**的法律法规，寻求法律途径解决问题。
2、债务重组：通过债务重组，将多个债务合并为一个，降低还款压力。
面对信用卡和网贷还不上这个问题，我们要勇敢面对，采取正确的措施，逐步解决问题，也要吸取教训，合理规划财务，避免再次陷入困境，以下是一些额外的小贴士：
1、管理好个人信息：不要随意泄露个人信息，避免被不法分子利用。
2、谨慎借贷：根据自己的还款能力，合理借贷，避免过度负债。
3、定期查看信用报告：关注自己的信用状况，发现异常情况及时处理。
通过以上方法，相信大家能够顺利解决信用卡和网贷还不上这个问题，重新过上无债的生活。